掌控你的空闲时间
每一周有168小时,我们如何抽时间去做最重要的事?时间规划专家Laura Venderkam研究了工作繁忙的人如何规划生活。她发现我们当中大多数人严重地高估了我们每个礼拜的工作量,但是严重低估了我们所拥有的时间。她提出了一些策略来帮我们抽时间做最重要的事情,让我们可以“利用所拥有的时间来创造我们想要的生活”。
很喜欢Laura Venderkam的一段TED演讲《How to gain control of your free time》,今天抽空总结一下该演讲的三个核心观点:热水器事件、168小时以及激励清单。
热水器事件
如果说让你花4个小时去做手工,或者每周花8个小时去锻炼,你大概率会说:没时间。
然而,假如有一天你下班回到家,发现热水器的水管爆了,到处都狼藉一片,你会怎么办?你肯定会打电话找维修工人,假如第二天工人才能来,你会请假一天专门花一天的时间去搞定水管爆了的这个事情。
这个例子说明我们不做某件事的原因并不是“没时间”,而是“没优先级”。
当有了优先级,任何你想做的事都是有时间去做的!
168小时
一周有24 * 7 = 168小时,这个时间是很多的。假设你每周需要睡56个小时,
- 如果你每周工作40个小时,那你每周还有72个小时去做其他的事情
- 如果你每周工作50个小时,那你每周还有62个小时去做其他的事情
- 如果你每周工作60个小时。。。真的吗?
Laura Venderkam提到那些声称自己每周工作75小时的人,与实际工作时间误差通常在25小时以上。。
所以通常来说,我们的时间是很充足的,只是被我们用来看电视、刷手机了。
“提前”总结
Laura Venderkam建议我们把想做的事情当作“热水器事件”来做,提前规划好行程。
但如何找到这些想做的事情呢?我相信很多人其实自己有答案,但如果你没有想法的话可以参考下面的策略:
- 提前做年度总结,例如在2020年初就做2020年的总结,想象一下2020年你“获得”了哪些令人欣喜的成就
- 可以从 事业、人际关系、个人 三方面入手去想象你的“令人惊讶的”成就
- 然后把这些成就拆分成可执行的一个个小任务,当作“热水器事件”一样去完成!
总结
本文不长,主要是总结了《How to gain control of your free time》的三个核心观点:
- 热水器事件: 我们不做某件事的原因并不是“没时间”,而是“没优先级”
- 168小时:通常来说,我们的时间是很充足的,足以做我们想做的事情,只是被我们用来看电视、刷手机了
- “提前”总结:提前去想象你未来获得的“令人惊讶的”成就
希望也能启发到你!